A hormona Irisina, só descoberta em 2012, é libertada pelos músculos durante a atividade física contínua, e estudos em roedores, comprovaram a redução do esquecimento em doenças como a de Alzheimer. Anteriores estudos, também relacionaram esta hormona com a transformação da gordura branca em gordura bege ou marron, traduzindo-se numa redução da massa adiposa e das calorias. Existem igualmente investigações a decorrer, num estudo divulgado pela Universidade Estadual Paulista (Unesp), na procura de terapias para o covid-19, baseadas na Irisina.

Ler em Revista Pesquisa FAPESP_Brasil e na página Diabetes.org.br

Publicação original do pesquisador Bruce Spiegelman, da Universidade Harvard, em 2012 na Revista “Nature Medicine“

A diabetes, obesidade, doenças ósseas e neurodegenerativas poderão beneficiar com o aumento desta hormona, logo com a pratica de exercício físico continuado.

Nestas Imagens podem ver alguns exemplos de exercícios físicos simples e divertidos … para avivar a memória, fortalecer os ossos, diminuir o stress e queimar umas gordurinhas! Vamos a isso?

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