Vamos matar o bicho ? Sugestões de pequenos-almoços saborosos e dentro da nossa cinta de esforço (hemodiálise).

• Flocos de aveia não integral com mel ou agave, arandos secos, mirtilhos e leite vegetal (aveia, amêndoa ou soja), podem pôr algumas lascas de amêndoa e um pedacinho de fruta fresca (pêssego, maçã, abacaxi, 1 morango)

• Omelete de cebola, pimentos, cenoura, creme de aveia ou soja, ricota, especiarias e ramo de cheiros.

• Panquecas de aveia com maçã e Panquecas de trigo

• Bolo de cuscuz nordestino com leite de coco, Brasil

• Uma chávena de chá com um pouco de mel ou agave, um papo-seco com ricota ou doce de mirtilo com pouco açúcar e 1 iogurte de soja ou de coco natural, com um pouco de fruta (morango, mirtilo, pêssego, maçã, abacaxi)

• Chá e bolachas de arroz sem sal, com mel e canela, ou doce de mirtilo com pouco açúcar.

• Tapioca com canela, casca de limão, leite de aveia e gemas de ovo (facultativo).

• Receita japonesa de omelete

• SALADA DE MELANCIA E MOZARELA (Portal da diálise)

• Tortilha com ovos, peru. picado de cebola, pimento, tomate, cominho e salsa