Pequeno-Almoço

Vamos matar o bicho ? Sugestões de pequenos-almoços saborosos e dentro da nossa cinta de esforço (hemodiálise).

  • Flocos de aveia não integral com mel ou agave, arandos secos, mirtilhos e leite vegetal (aveia, amêndoa ou soja), podem pôr algumas lascas de amêndoa e um pedacinho de fruta fresca (pêssego, maçã, abacaxi, 1 morango)
  • Omelete de cebola, pimentos, cenoura, creme de aveia ou soja, ricota, especiarias e ramo de cheiros.
  • Uma chávena de chá com um pouco de mel ou agave, um papo-seco com ricota ou doce de mirtilo com pouco açúcar e 1 iogurte de soja ou de coco natural, com um pouco de fruta (morango, mirtilo, pêssego, maçã, abacaxi)
  • Chá e bolachas de arroz sem sal, com mel e canela, ou doce de mirtilo com pouco açúcar.
  • Tapioca com canela, casca de limão, leite de aveia e gemas de ovo (facultativo).
  • SALADA DE MELANCIA E MOZARELA (Portal da diálise)
  • Tortilha com ovos, peru. picado de cebola, pimento, tomate, cominho e salsa

Publicado por

JÁ ESTOU NOS 60, SOU DO REINO DOS ALGARVES, HIPER SENSÍVEL ÀS AFRONTAS URBANÍSTICAS E SOCIAIS  E FAÇO HEMODIALISE 3 X SEMANA

Deixe uma Resposta

Preencha os seus detalhes abaixo ou clique num ícone para iniciar sessão:

Logótipo da WordPress.com

Está a comentar usando a sua conta WordPress.com Terminar Sessão /  Alterar )

Google photo

Está a comentar usando a sua conta Google Terminar Sessão /  Alterar )

Imagem do Twitter

Está a comentar usando a sua conta Twitter Terminar Sessão /  Alterar )

Facebook photo

Está a comentar usando a sua conta Facebook Terminar Sessão /  Alterar )

Connecting to %s