Aveia com frutos

Pequeno-Almoço

Vamos matar o bicho ? Sugestões de pequenos-almoços saborosos e dentro da nossa cinta de esforço (hemodiálise). Flocos de aveia não integral com mel ou agave, arandos secos, mirtilhos e leite vegetal (aveia, amêndoa ou soja), podem pôr algumas lascas de amêndoa e um pedacinho de fruta fresca (pêssego, maçã, abacaxi, 1 morango) Omelete de cebola, pimentos, cenoura, creme de aveia ou soja, ricota, especiarias … Continue a ler Pequeno-Almoço

Transplante renal

Metamorfose 2

É só uma narrativa, um avivar de memórias, nada mais. O meu transplante renal de 21 anos (2) Residia em Lisboa, desde que a família foi obrigada a mudar-se, porque no Algarve, onde vivíamos, não havia hemodiálise para a minha mãe, que era obrigada a deslocar-se a Sevilha, para fazer diálise peritoneal. Nunca me consegui adaptar ao ruído, ao frenesim automóvel, esperar uma eternidade para … Continue a ler Metamorfose 2

Metamorfose_1

É só uma narrativa, um avivar de memórias, nada mais. O meu transplante renal de 21 anos O transplante renal e de outros órgãos, é uma grande vitória da ciência, e uma considerável melhoria da qualidade de vida do insuficiente renal crónico, mas quando o rim transplantado não é bastante compatível, de preferência de dador vivo familiar, é como uma lotaria, pode ser um verdadeiro … Continue a ler Metamorfose_1

Uma mesa contendo: feijão, um pão fatiado de pão escuro, bananas, muffins, batatas pequenas, repolho, uma espiga de milho, cereal, inhame, maçãs, uma nectarina e um pouco de esparguete.

Dica 4 para uma alimentação mais gostosa e controlada

Fibras As fibras são constituintes de alguns alimentos de origem vegetal, como os legumes e as frutas, que não podem ser digeridas pelas enzimas do nosso sistema gastrointestinal, não sendo por isso absorvidas pelo intestino delgado. Dividem-se em duas categorias: as solúveis, como as leguminosas (feijão, ervilha, lentilha), beterraba, mandioca, sementes, farelos, maçã, frutas cítricas e legumes, e as insolúveis. como a maçã e pera … Continue a ler Dica 4 para uma alimentação mais gostosa e controlada

Imagem de vizinhança

Vizinhanças Hospitais e Violência Doméstica

Diria mesmo que a vizinhança é a nossa melhor segurança Esta frase de um morador da classe média a residir num bairro de habitação social, projetado pelo arquiteto Álvaro Sisa Vieira, de uma reportagem do Jornal Publico, foi o mote para uma pequena crónica. Vivi 5 anos numa antiga Travessa na Ajuda, em Lisboa, muito estreita, só com um sentido, empedrado grosso, de finais do … Continue a ler Vizinhanças Hospitais e Violência Doméstica

O Projeto Rim Artificial

É uma grande expectativa, uma imensa esperança, dos insuficientes renais crónicos. Devia ser uma grande expectativa, uma imensa esperança dos Governos. Também uma grande aposta e um imenso investimento dos grandes magnatas, e ou filantropos. ” O Projeto Rim é um projeto nacional de pesquisa com o objetivo de criar um rim bioartificial pequeno, implantado cirurgicamente e autónomo para tratar a insuficiência renal. O rim … Continue a ler O Projeto Rim Artificial

Adelaide

Uma Mulher e tanto! Valente, lutadora, sofredora, com um humor sarcástico e brejeiro, alegrava-nos, soltava o riso, naquela sala onde fazemos Hemodialise 3 x por semana. Foi expulsa de casa pelo próprio filho e nora, com dois outros filhos, um com problemas mentais e outra com problemas cardíacos. Foi viver com um irmão deficiente em cadeira de rodas, numa casa pequena sem condições. Depois de … Continue a ler Adelaide

Alongamentos 2

Mexam-se!

A doença renal crónica em fase terminal resulta de lesões irreversíveis do rim, cujo tratamento de hemodiálise é necessário para manter o organismo livre de toxinas. Todavia, provoca alterações funcionais e físicas no indivíduo, nomeadamente, fraqueza muscular, que é provocada pela anemia, pouca mobilidade, maior gasto energético e aumento do catabolismo proteico; alterações cardiovasculares, principalmente pela maior incidência de diabetes mellittus tipo 2 (DM2), hipertensão … Continue a ler Mexam-se!

Corpo sem e com Osteoporose

Osteoporose

Um novo medicamento, Romosozumab (Evenity), para tratamento da deficiência óssea, como a osteoporose, revelou-se eficaz no aumento da massa óssea, tendo já sido aprovado pela FDA (Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos Estados Unidos) em mulheres na pós-menopausa com osteoporose. ler aqui  A osteoporose é uma patologia que está também associada à insuficiência renal crónica, pré ou pós-hemodiálise, relacionada com o excesso de fósforo, … Continue a ler Osteoporose

Trincheiras

Guerra

Sinto-me como se estivesse num guerra em pleno campo de trincheiras, a correr em ziguezague, a atirar-me para dentro das trincheiras, a fugir das balas mortíferas, do covid. No centro de Dialise, a situação está dramática, com o numero de infetados a crescer exponencialmente, como também o numero de mortos. Quando há alguém infetado, todos os que iam na ambulância e os bombeiros tem que ser isolados. … Continue a ler Guerra

caril de tofu

Dica 2 para uma alimentação mais gostosa e controlada

Tofu em 100g potássio 75mg fósforo 106mg sódio 6,0mg água 85mg proteína 8,5mg colesterol l0mg fonte- Portal da Diálise tofu O tofu, também conhecido como coalhada de feijão de soja, é um alimento preparado coagulando o leite de soja e depois comprimindo a coalhada resultando em blocos brancos sólidos de macieza variável; pode ser sedoso, macio, firme ou extra firme. Além dessas categorias, existem muitas … Continue a ler Dica 2 para uma alimentação mais gostosa e controlada

carne com muito sal

Dica 1 para uma alimentação mais gostosa e controlada

O Sal A maior parte de nós, em diálise, tem uma obsessão, água, água água! Temos sede e não podemos beber, porque já não urinamos absolutamente nada, ou quase nada, e como tudo o que ingerimos têm liquido, vai contribuir para o aumento do nosso peso seco, e depois já sabemos como é… Muitos problemas. Há um truque infalível para aliviar essa sede que nos aflige : … Continue a ler Dica 1 para uma alimentação mais gostosa e controlada